Aspirar a mejores condiciones económicas no trajo una mejora en los niveles de bienestar. Las personas que alcanzan sus objetivos económicos no parecen estar felices, o al menos no parecen estarlo en la medida en que podría suponerse. Por lo tanto, un enfoque más psicológico considera que la felicidad no reside en cuestiones materiales, sino que es un estado mental y como tal, las personas pueden controlarlo o estimularlo mediante estrategias cognitivas. El funcionamiento de la conciencia “por defecto” supone una revisión caótica de miedos, deseos y pensamientos que fluyen de forma descontrolada e interfieren en nuestras metas y objetivos. El control sobre ese flujo psíquico, nos daría desde esta perspectiva, la serenidad que nos permite ser felices. Las tradiciones ancestrales del yoga y del zen, han diseñado técnicas que permiten reemplazar estos contenidos mentales mediante el control y la disciplina mental. Hoy, la psicología contemporánea ha diseñado técnicas que permiten cambiar los contenidos mentales, apaciguar el flujo de pensamientos negativos, interviniendo en las actitudes, estilos perceptuales y las atribuciones, entre otros.
El estado de flow tiene que ver con la clásica distinción entre el placer hedónico y eudaemónico de los griegos. Mientras que el primero consiste en el aumento de emociones positivas para ser feliz, el segundo postula que el logro de la felicidad no se alcanza de primera mano, sino que exige esfuerzo y trabajo, no solo para conseguirla sino para mantenerla. La psicología positiva considera que la capacidad de experimentar flow, reinventarse y fluir es el camino hacia la felicidad (Peterson, Park y Seligman, 2005). ¿Cuáles son las capacidades y destrezas con las que afrontamos y superamos las pruebas que nos presenta la vida?
Hasta aquí, en lo que va de curso, hemos analizado cada comportamiento que facilita el desempeño frente a situaciones que de no responder habilidosamente se convertirían en un problema, que podría interferir en nuestro bienestar personal, pero ¿cuándo el problema se traduce en una necesidad? Y ¿cuándo una necesidad está razonablemente satisfecha? |
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Csikszentmihalyi (1998) ha realizado investigaciones a lo largo de 20 años, con personas que vivían en estados plenos de felicidad, que él mismo denomina “Flow”. Es el estado en que las personas se hallan involucradas en alguna actividad que ninguna otra cosa parece tener importancia; la experiencia es tan placentera que incluso se pagaría un alto costo para poder desarrollarla. Las actividades artísticas, la música, los deportes, los juegos y los rituales religiosos son actividades en las cuales las personas entran en estado de flow. El autor llega a la conclusión de que la felicidad no es algo que sucede, no es producto del azar, sino que es una condición vital que hay que cultivar para alcanzarla.
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